元モーニング娘。の加護亜依さんが復帰されたのはネットで知ってたのですが、以前の少女の面影から一変、オトナの女性を感じさせる風貌になっていました。
モーニング娘。のメンバーとしてデビューした当時、ダイエットなど一切考えていなかったという加護さんは「ダイエットなんて考えもしなかった16、17。だから太っている自分は嫌いじゃなかった」そうだが、自宅謹慎を期にダイエットを開始。
気になるダイエット方法は、
「外食をなるべくしない事。それと、豆腐ダイエット。謹慎になってから外に出られない一年間はお母さんと一緒に料理を作る機会が増えました（中略）自分と家族のために作ると、健康を考えて作るようになったのでカロリーも気にしました」と独自のダイエット法を紹介し、その結果「ピークから考えると13キロ落ちました」と大幅な減量に成功した。
豆腐を中心としたダイエットなんですね。
たしかに、口さびしい時は、お豆腐をたくさん食べることがありますね。
ダイエット中の私には、妙に納得できたりして・・
その他の、ダイエット方法 １００連発
う～ん、便利なコトバです（笑い
最近、そんなコトバを口にする機会が多くなった気が・・・
そうなんです。
今、本気でダイエットに取り組んでいるのです。
去年の暮れから、生活環境の変化もあり、食べることでストレス解消していた自分。
見事に、６キロ近く太ってしまいました（涙）
これではダメだと、ここ１週間は寒天ダイエット、とろろ昆布、玄米のおかゆ、果物・サラダを中心の食生活です。
改めて、ダイエットの難しさに直面しています。
６キロダイエットできれば、見た目も随分違うだろうな～
がんばって、ダイエットするぞ！！
ダイエットの決定版 業務用だから割安です！
ダイエットＴＯＰ
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「Sライン」の代名詞、ヒョンヨンが日本のバラエティー番組に出演、ついに「日本のお茶の間」に進出するそう。
ヒョンヨンは16日、日本テレビの人気バラエティー番組『オジサンズ11』収録に参加し、「魅惑のSライン」と呼ばれる自慢のプロポーションの秘訣（ひけつ）を告白する。
また、ヒョンヨンは今回の訪日で現地メディアとのインタビューも予定されており、近くダイエットDVDも販売される。
ラビットフィンガーダイエットが、もしかしたら流行るかも・・・
話しは変わるけど、ブートキャンプって、まだみんなやってるのかなぁ。
気になります。
続けていたら、ダイエットできたんでしょうか？
逆に、筋肉質のたくましい身体になったりして。
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2008年4月1日特定健診・保険指導が開始されることに伴い、メタボリックシンドローム防止のためのダイエット食品・ダイエットアイテムが各社から発売されています。
そんな中で面白いダイエットコンテンツを発見！！
「小判戦隊ダイエッター」はベンチャーリパブリックの13名の有志が、タニタのからだカルテを始めとした各種ダイエットグッズを使用し、そのダイエット体験を30日間ダイエット記録としてブログに記し、効果を報告するという企画。
紹介する各種ダイエットグッズを小判経由購入すると、現金還元可能な小判ポイントが取得出来ます。
そろそろ薄着の季節です。
今年の春から、本格的にダイエットしませんか？
春の陽気を感じさせる毎日で、コートも必要ないほど、朝晩も過ごしやすくなっていますね。
街を歩けば、鮮やかな薄手のシャツが目に付くほどです。
そろそろ、ダイエットの季節がやってきます。
冬物の厚手の生地なら身体のラインをごまかすこともできましたが、春物では無理っぽいですね。
私も、本気モードでダイエットに取り組みます。
最近、運動不足でポッチャリしてしまいました。。。
新年度までに、目指せ－３Ｋg！！で行くつもり。
でも、ダイエットは明日から・・・（笑
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「フルモニ・ダイエット」ってご存知ですか？
単に、フルーツモーニング・ダイエットの略なんですが。。。
ダイエットの方法はとってもシンプル。
朝食をフルーツにするだけです。
果物の種類や食べる量は自由です。
バナナでもマンゴでもリンゴでも、自分の好きな果物をおなかいっぱい食べてかまいません。
ダイエットなのに、好きなだけ食べていいのが嬉しいですね。
ただし、気をつけることがあります。
■新鮮で、よく熟したフルーツを食べる。
■昼食までは何も食べない。
■コーヒーなどの嗜好品も極力控える。
新鮮で、よく熟したフルーツという表現が、？？ですが、「腐らない程度の新鮮さ」でよいのかしら。
安いフルーツがあったら、試したいダイエットですね。
]]>昨年の大晦日にダイエットを誓い、なんと1月13日時点で8キロも体重を落とし、48キロ台になりました。
あまりのハイスピードに、体調が心配なのですが、本人は別人になったとさほど気にしてない様子で喜んでします。
ちなみに、彼女のダイエット方法は、間食をなくし、朝はヨーグルトとバナナ、昼はサラダ、夜は玄米食というシンプルなもの。
ただ、お正月休みはウォーキングやエクササイズをずっとしてたみたいです。
その後の、リバウンドがどうなるか、ちょっと楽しみだったりして。。
新年早々の、このコトバで始まるとは。。
改めまして、新年明けましてオメデトウございます。
年末から、すごい勢いで食べ続けている管理人です。
どうしても年末の買出しツアーで買った食材の数々を食べずにはいられませんでした（笑
食べた分だけ、見事に体重計に反映されています。
とりあえず、今日からダイエットはじめま～す！！
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いよいよ、クリスマス、大晦日、お正月とイベントが多くなります。
この時期、いちばんキレイな自分でいたいと思うのは当たり前の衝動ではないでしょうか。
本来、ダイエットは計画的に長期間にわたり実践するのが望ましいと言えます。
しかしながら、時間がない！！
とにかく１キロ、２キロでもクリスマスまでダイエットしたい！！
そんな方には、 こんなダイエット がオススメかも。
くれぐれも、無理なダイエットはしないで下さいね。
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キー・プランニングはダイエットの挫折を防止するシステム「Kzoku(ケーゾク)」を開発、１１月20日よりテスト公開を開始します。
利用料は無料。
ダイエットへの関心が性別や年代を問わず高まる中、「ダイエットを継続する」ことに主眼を置いたシステムで、挫折やリバウンドに悩まされてきた人々には朗報かも!?
Kzokuは、同社が発案した「継続支援システム」をもとに法政大学との共同研究の成果を盛り込んだシステム。
ダイエットのための行動プランを作成し、その達成度をグラフ化("見える化")することで、継続可能なプランや効果的なプランを目で見て確認することができます。
また、面白い機能も多数あります。
思わず笑っちゃいました。
「仮想ライバル」設定機能や、挫折しそうになると家族や友人から応援メールが送られる「レスキューメール」機能などを装備。
ダイエット継続のモチベーションを維持するということが狙いなんでしょうね。
ホント楽しみながらダイエットができそうですね。
ダイエットのモチベーション維持にこの様なサービスを試してはいかがでしょうか。
ダイエットできる！？
歌手の郷ひろみさんが１２日、東京・新木場のＳＴＵＤＩＯ ＣＯＡＳＴで、新曲「Ｇｏｏｄ Ｔｉｍｅｓ Ｂａｄ Ｔｉｍｅｓ」（１２月５日発売）の発売記念プレミアライブを開きました。
シルバーのジャケットにパンツ姿でステージに登場し、かなり激しい振り付けのダンサブルな新曲を披露。新曲のほかに「お嫁サンバ」「２億４千万の瞳」などヒットナンバーも次々に熱唱し、集まったファン約２０００人も熱狂。
「正直、『ビリーズブートキャンプ』とかはいらない。１２月５日に出る（ライブ）ＤＶＤで一緒に（踊りを）やったら大丈夫！ ビリーで８日間？ ノー４デイズ！！」と、
大ブームのエクササイズに対抗心を燃やしたという。
ダイエットできるかは別として、ダンサブルな振り付けは、年末の忘年会に使えるかも！？
以前、当サイトでも取り上げたことのある「ゾンーンダイエット」ですが、ダイエットの提唱者が来日し、ゾーンダイエットのＰＲに努めています。
ゾーンダイエットとは、三大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂肪を４対３対３の割合で食事する手法。
約２５年前からシアーズ博士が提唱し、米国ハリウッドのセレブ（有名人）らが取り入れている人気のダイエット法という。
ゾーンダイエット、お手軽タイプ
女優の石川亜沙美さんもゾーンダイエットを実践したことがあるのだとか。
焼肉チェーン「牛角」は、９月１２日から３９０店でゾーンダイエットメニュー２種類（税込２５００円、３０００円）を提供している。
今後、地域を拡大していく方針で、シアーズ博士は「我慢せず、バランスの良い食事がホルモンのバランスを保つ」とＰＲしていた。
ダイエットＴＯＰ
私も１人暮らしの時は、秋から春先まで毎日のようにお鍋で夕食を済ましていました。
安い土鍋を買ってきて、スーパーの特価品の野菜、お豆腐をメインにしたお手軽なもの。
水炊きだったり、キムチ鍋が多かったですが、当時は簡単に４キロ以上ダイエットできました。
男性でボリュームが欲しい方は、糸こんにゃくを入れても良いと思います。
これからの季節、お鍋でダイエットなんかいかがでしょう？
むしろ近頃では男性の方がメタボ、メタボと叫ばれ健康の為、はたまた出世の為にダイエットをしているとか。
ある調査によれば、30代男性の３割は肥満というデータがあるそうです。
私の従兄弟も３０代ですが、見事にオジサンに変身し、タプタプのお腹になっていました。
昔はカッコ良かったんですが。。（笑
仕事が忙しくジムに通う時間もない方は、オフィスの移動は階段を使ったり、地下鉄の一区間を歩いたりしてはいかがでしょう。
食事も寝る前の3時間は、摂らないことでダイエットにも効果的です。
]]>私もダイエット・健康のためにウォーキングを実践していますが、ある意味、サイコーの「時間つぶし」になります（笑
予定のない休日なんか２時間ぐらいテクテク歩くことも。
好きな音楽を聞きながら歩くのもよし、自然や街の音に耳を傾けながら歩くのもよし。
お金もかからないし、なにより手軽にできるのがウォーキングです。
でも、キッカケがない！という方はイベントなんかに参加してはいかがでしょう？
今回、ご紹介するイベントは、livedoor Blogのブロガー限定でのイベントになりますが、元五輪代表選手で、R9プロジェクトのプロジェクトリーダーの荻原次晴さん、勅使川原郁恵さんと一緒にウォーキングが楽しめます。
勅使川原郁恵さんは、ＮＨＫの中仙道を歩く番組にも出ていましたね。
ウォーキングのコースはジョギングコースとしても人気の皇居周り。
イベント参加は、抽選です。（同伴は1名様まで可能です）
詳しくは、下記リンクをご覧下さい。
http://blog.livedoor.jp/staff/archives/50773291.html?blog_id=2341663
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